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doreflor


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Inscrit le: 01 Avr 2016
Messages: 116
Localisation: Napoli

MessagePosté le: Sam 4 Juin - 19:53 (2016)    Sujet du message: Boost Download Speeds Répondre en citant



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MessagePosté le: Sam 4 Juin - 19:53 (2016)    Sujet du message: Publicité
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julioperez


Hors ligne

Inscrit le: 13 Aoû 2017
Messages: 1

MessagePosté le: Dim 13 Aoû - 10:31 (2017)    Sujet du message: Bonjour Répondre en citant
Bonjour


Mon nom est Perez Julio, de la Seine et Saint-Denis, je pratique la course à pied depuis 2 ans. Je débutais mes exercices sur la maîtrise du 10 km.


Mon début est était de 10 min de marche avec 6 x 2 min de course pour R=1 min. Je diminuais le temps de marche jusqu'à atteindre mon objectif de 30 min sans relâche.




Voilà, courage pour votre début.


Je suivais un calendrier de course et calendrier de trail sur le site http://www.lebipede.fr/
_________________
Les racines de l'éducation sont amers mais ses fruits sont doux


Visiter le site web du posteur
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:13 (2018)    Sujet du message: Boost Download Speeds
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